Jak stworzyć domową strefę relaksu
Dlaczego warto mieć strefę relaksu w domu
Krótko o tym, jak ważne jest posiadanie miejsca w domu, które pozwala się wyciszyć i zregenerować.
1. Wybór odpowiedniego miejsca
Unikaj hałaśliwych pomieszczeń.
Postaw na miejsce z naturalnym światłem.
Dobierz przestrzeń, która pozwala odciąć się od codziennego zgiełku.
2. Aranżacja przestrzeni
Wygodne meble (fotel, leżanka, pufa).
Delikatne oświetlenie (lampy stołowe, świece).
Kolory sprzyjające relaksowi (błękity, beże, zielenie).
3.Elementy wspierające relaks
Rośliny oczyszczające powietrze.
Miękkie tekstylia – koce, poduszki.
Zapachy – olejki eteryczne, świeczki zapachowe.
4. Dźwięki i muzyka
Spokojna muzyka lub dźwięki natury.
Słuchawki wygłuszające w razie hałasu.
5.Dbanie o porządek
Przestrzeń do relaksu powinna być wolna od bałaganu i rozpraszaczy.